WORKSHOPS

    max. 8 Teilnehmende | CHF 110.-

    Termin noch offen  | 18 - 21 Uhr | Studio Alpnach
    LAUFEN –go! Gelenkschonend, leicht und schmerzfrei laufen.
    Die Laufnatur des aufrechten Menschen entdecken. Schmerzfrei. Aufgespannt. Gelenkgerecht. Rückenfreundlich. So wird Bewegung zu dem, was sie ist: Therapie für Knochen, Muskeln und Gelenke. Der Workshop vermittelt die Anleitung für beschwerdefreie Bewegung im Alltag und im Sport.


    Termin noch offen
    RÜCKEN*NACKEN*SCHULTERN – anatomisch richtige, schmerzfreie Haltung & Training.
    Aufrichtig aufrecht von der Fusssohle bis zum Scheitel. Die tiefliegenden Muskeln des gesamten Körpers aktivieren, vernetzen und trainieren - und somit die Gelenke / Wirbel des gesamten Rückens entlasten. Leichtigkeit für Arm, Schulter und Nacken. Beweglichkeit und Kraft für Schultergelenke und Arme.

    Termin noch offen
    BECKENBODENTRAINING
    - Kraft aus der Körpermitte.
    Die Anatomie des Beckens und die Funktionen der Beckenbodenmuskulatur verstehen und am eigenen Körper entdecken. Die tiefliegenden Muskeln des gesamten Körpers aktivieren, vernetzen und trainieren - und somit u.a. den Rücken, Knie und Hüftgelenke entlasten. Im Workshop CANTIENICA®-Beckenbodentraining bekommen Sie wertvolle Tipps, wie sich die Übungen in den Alltag integrieren lassen.

    nächstes Datum offen
    Aufrichtig Aufrecht - von der Fusssohle bis zum Scheitel.
    Von und mit der Schwerkraft, den Knochen, den Faszien – zu Aufrichtig Aufrecht.
    Für Kennerinnen und Kenner des Cantienica®-Trainings