WORKSHOPS

    Samstag 18. November 2017 | 9 - 12 Uhr | Studio Alpnach
    RÜCKEN*NACKEN*SCHULTERN – anatomisch richtige, schmerzfreie Haltung & Training.
    Aufrichtig aufrecht von der Fusssohle bis zum Scheitel. Die tiefliegenden Muskeln des gesamten Körpers aktivieren, vernetzen und trainieren - und somit die Gelenke / Wirbel des gesamten Rückens entlasten. Leichtigkeit für Arm, Schulter und Nacken. Beweglichkeit und Kraft für Schultergelenke und Arme.
    max. 8 Teilnehmende | CHF 110.-

    LAUFEN –go!
    Gelenkschonend, leicht und schmerzfrei laufen.
    nächstes Datum offen | 18 - 21 Uhr
    Die Laufnatur des aufrechten Menschen wiederentdecken. Schmerzfrei. Aufgespannt. Gelenkgerecht. Rückenfreundlich. So wird Bewegung zu dem, was sie ist: Therapie für Knochen, Muskeln und Gelenke. CANTIENICA®-go! vermittelt die Anleitung für beschwerdefreie Bewegung im Alltag und im Sport.
    max. 8 Teilnehmende | CHF 110.-

    nächstes Datum offen | 9 - 12 Uhr
    BECKENBODENTRAINING
    - Kraft aus der Körpermitte.
    Die Anatomie des Beckens und die Funktionen der Beckenbodenmuskulatur verstehen und am eigenen Körper entdecken. Die tiefliegenden Muskeln des gesamten Körpers aktivieren, vernetzen und trainieren. Im Workshop CANTIENICA®-Beckenbodentraining bekommen sie ausserdem wertvolle Tipps, wie sich die Übungen wunderbar in den Alltag integrieren lassen.

    nächstes Datum offen  | 18.30 - 21 Uhr
    Aufrichtig Aufrecht - von der Fusssohle bis zum Scheitel.
    Von und mit der Schwerkraft, den Knochen, den Faszien – zu Aufrichtig Aufrecht.
    Für Kennerinnen und Kenner des Cantienica®-Trainings